La pareja en el embarazo, el parto y el posparto: cómo acompañar y qué permisos tienes

Esta guía es para quien acompaña un embarazo sin gestarlo: el padre, la otra madre o la pareja que va a criar. La OMS recomienda implicar a los hombres en el embarazo, el parto y el posparto con una condición que vale para cualquier pareja: respetar las decisiones de la mujer y su autonomía. Acompañar es estar, aprender y encargarte de cosas, no decidir por ella.

Durante el embarazo

En un embarazo de bajo riesgo, la guía clínica del SNS propone entre 6 y 9 visitas y dos ecografías: una entre la semana 11 y la 13+6 y otra hacia la 20.

El permiso para ir no está garantizado para ti. El Estatuto de los Trabajadores (art. 37.3.f) da permiso retribuido para «exámenes prenatales y técnicas de preparación al parto» en horario de trabajo sin decir para quién, pero la Ley de Prevención de Riesgos Laborales y el Estatuto del Empleado Público lo reconocen a las trabajadoras y funcionarias embarazadas. En 2023 el Tribunal Superior de Justicia de Galicia se lo dio a un trabajador para la preparación al parto, no para los exámenes, en una sentencia no firme. Mira tu convenio y pide las horas por escrito.

La preparación al parto es para los dos. La educación maternal está en la cartera común de atención primaria y la guía del SNS sugiere ofrecerla a las gestantes y a sus parejas. Pregunta a la matrona cómo la organiza vuestro centro.

El plan de parto es de ella. El modelo del Ministerio de Sanidad propone redactarlo hacia las semanas 28-32 y aclara que ella puede cambiar cualquier preferencia el día del parto. Conócelo para recordárselo al equipo cuando ella no pueda, no para hacerlo cumplir. Cómo se hace, en plan de parto.

Si la matrona quiere hablar a solas con ella, no es personal: la guía del SNS sugiere preguntar a todas las embarazadas por posibles malos tratos en un ambiente en el que se sientan seguras, al menos en la primera visita, cada trimestre y en la revisión posparto.

En el parto

El modelo de plan de parto del Ministerio reconoce el «derecho a permanecer acompañada de forma ininterrumpida por la persona de su elección, salvo circunstancia clínica justificada», y la OMS recomienda una persona acompañante elegida por la mujer en todos los partos.

La Estrategia de atención al parto normal recoge que, con apoyo continuo, las mujeres necesitan menos analgesia, tienen menos partos instrumentales y cesáreas y quedan más satisfechas. Quien acompaña informa, hace de puente con el equipo, anima a moverse, da masaje y defiende sus preferencias, según la revisión de estudios que difundió la OMS. Ten lista tu bolsa.

Las decisiones médicas son de ella. Solo si no está en condiciones de decidir, la Ley 41/2002 pasa el consentimiento a las personas vinculadas a ella por razones familiares o de hecho, que deben decidir en su mayor beneficio. Hablad antes de qué quiere si algo se complica.

Si hay cesárea, tu entrada en quirófano no está garantizada: la Estrategia pide «facilitar en la medida de lo posible el acceso de la persona acompañante» y preparar ahí también el piel con piel. Si ella no puede hacerlo, las guías del SNS hablan de ofrecérselo al «padre o persona designada». Preguntad el protocolo de vuestra maternidad.

Si todo va bien, el bebé se queda sobre ella en piel con piel al menos las dos primeras horas, como recogen el modelo de plan de parto del Ministerio y la guía de lactancia del SNS; el peso, la vitamina K o el colirio se aplazan y se procuran hacer delante de vosotros, con vuestro consentimiento. Mientras, la guía del SNS para madres lactantes pide que quien acompaña sepa qué vigilar:

• Labios sonrosados. Avisa si están azulados o pálidos; manos y pies azulados las primeras horas no importan.
• Respira sin esfuerzo. Avisa si le cuesta o hace un quejido.
• Buen tono. Avisa si está blandito, como un muñeco de trapo, o tembloroso.

¿Quieres cortar el cordón? Ponedlo en el plan: el modelo del Ministerio lo prevé si el personal lo indica y las circunstancias lo permiten.

Las primeras semanas

En la planta, la guía del SNS sugiere aprovechar los contactos con la madre y su pareja para explicar los cuidados del bebé y los signos de alerta: estad los dos. Cambiar, vestir, asear y calmar al bebé es tuyo desde el primer día.

Tras el alta, pide tú las citas: la del bebé en el centro de salud en las primeras 48-72 horas (qué le revisan) y la de ella, porque la guía sugiere al menos dos consultas en los primeros 40 días, la primera entre 24 y 48 horas después del alta (su recuperación).

Si da el pecho, no harás las tomas, pero sí casi todo lo que las hace posibles. La guía del SNS le recomienda buscar «apoyo y ayuda práctica en la pareja»:

• Aprende las primeras señales de hambre (abre la boca, mueve la cabeza a los lados, hace muecas de succión, se lleva la mano a la boca) y acércaselo antes de que llore. Al menos ocho tomas al día, sin pausas de más de cinco o seis horas.
• De noche, tu turno es cambiar, calmar y volver a acostar, no un biberón para que ella duerma: perjudica la lactancia, y en un estudio citado por la guía las madres que daban el pecho de noche dormían 47 minutos más que las que daban algo de fórmula, y sus parejas, 38 más.
• Mejor sin chupete las cuatro primeras semanas, porque puede dificultar que la lactancia se instaure.
• Si le duele o tiene grietas, que consulte pronto: la mayoría de los problemas tiene solución.

Si toma biberón, las tomas también pueden ser tuyas. Más en la primera toma y lactancia materna exclusiva.

Para dormir, boca arriba y en su cuna. La AEP desaconseja dormir con el bebé si algún adulto fuma, ha bebido o tomado medicamentos que dan sueño o está muy cansado, y nunca en un sofá o un sillón: si notas que te duermes en el sofá con el bebé encima, déjalo en su cuna. Más en colecho seguro.

La salud emocional, la de ella y la tuya

Según la OMS, más del 10 % de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz tienen depresión. Estar baja, ansiosa o irritable unos días tras el parto es muy frecuente y, según el servicio de salud británico, suele pasar en dos semanas; hay que consultar si dura más, empeora o no puede con el día a día, y la depresión puede aparecer hasta un año después.

La guía del SNS propone dos preguntas que te sirven para observar: si en el último mes se ha sentido a menudo triste o sin esperanza, y si ha perdido el interés o el placer por las cosas. Si es que sí, que lo hable con su matrona o su médica, y ve con ella. Si ya tuvo depresión, contadlo en el embarazo: la OMS lo cita como factor de riesgo.

Tú también cuentas. Padres y parejas pueden deprimirse tras un nacimiento, con las señales que la OMS describe para cualquier depresión: ánimo bajo o pérdida de interés casi todos los días durante al menos dos semanas, con cansancio, problemas de sueño o culpa. Si te pasa, pide cita en tu centro de salud. Más en posparto emocional.

Lo legal, en breve

Desde la reforma de julio de 2025, el artículo 48.4 del Estatuto de los Trabajadores da 19 semanas de permiso por nacimiento a la madre biológica y otras 19 al otro progenitor, sea padre o madre, individuales e intransferibles; 32 si hay un único progenitor. Las 6 primeras son obligatorias, a jornada completa e inmediatamente después del parto. Además, el artículo 37.4 da a cada progenitor una hora diaria para el cuidado del lactante hasta los 9 meses, tome pecho o no.

Cómo repartir, pedir y cobrar el resto: permiso del otro progenitor, permiso de la madre y prestación por nacimiento.

Datos vigentes a 18 de octubre de 2026.